सर्व सेवांवर परत

खेळातील दुखापती फिजिओथेरपीवांद्रे, मुंबई येथे

खेळाडूंसाठी जलद रिकव्हरी प्रोटोकॉल.

कालावधी

45 मिनिटे

काही प्रश्न आहेत?

हा उपचार तुमच्यासाठी योग्य आहे का हे माहीत नाही? आम्हाला संदेश पाठवा, एक फिजिओथेरपिस्ट तुमच्याशी संपर्क साधेल.

थेरपिस्टला विचारा

खेळातील दुखापती बद्दल

स्पर्धात्मक आणि हौशी खेळाडूंसाठी खेळात परतण्याचे कार्यक्रम — ताकद पुन्हा मिळवणे, हालचालीचे काम आणि दुखापत टाळण्याचे मार्गदर्शन.

हे तुमच्यासाठी योग्य आहे का?

खेळातील दुखापती साधारणपणे यांच्यासाठी बुक केले जाते:

  • मुरगळणे, ताण, टेंडन दुखणे किंवा अतिवापराच्या दुखापती असलेले हौशी आणि स्पर्धात्मक खेळाडू
  • दुखापतीनंतर पुन्हा प्रशिक्षणाकडे वळणारे धावपटू, जिमला जाणारे आणि खेळाडू
  • एकाच ठिकाणी पुन्हा पुन्हा दुखापत होणारे आणि त्याचे कारण समजून घ्यायचे असलेले कोणीही

पहिल्या असेसमेंटमध्ये तुमचे फिजिओथेरपिस्ट हा तुमच्यासाठी योग्य मार्ग आहे का याची खात्री करतील.

उपचारात काय असते

  • तुमच्या खेळाच्या किंवा प्रशिक्षणाच्या गरजांसह दुखापतीचे असेसमेंट
  • भार व्यवस्थापन, जेणेकरून सुरक्षित असेल तेथे तुम्ही प्रशिक्षण सुरू ठेवू शकाल
  • ताकद, हालचाल आणि नियंत्रणाचे काम जे खेळ-विशिष्ट सरावाकडे नेते
  • प्रत्येक टप्प्यावर स्पष्ट निकषांसह खेळात टप्प्याटप्प्याने परतण्याची योजना

प्रत्येक योजना वैयक्तिक असते — तुम्हाला किती सेशन लागतील हे तुमच्या असेसमेंटवर आणि उपचाराला मिळणाऱ्या प्रतिसादावर अवलंबून असते.

संबंधित समस्या

खेळ आणि संपूर्ण शरीर

स्नायू ताणणे आणि फाटणे, टेंडिनोपॅथी, स्ट्रेस फ्रॅक्चर, कन्कशननंतर खेळात परतण्याचा प्रोटोकॉल

गुडघा

गुडघ्याचा ऑस्टिओआर्थरायटिस, ACL टियर / रीकन्स्ट्रक्शन पुनर्वसन, MCL / LCL लिगामेंट मुरगळणे, मेनिस्कस टियर

घोटा आणि पाय

घोटा मुरगळणे, प्लांटर फॅसायटिस, अकिलीस टेंडिनायटिस, अकिलीस टेंडन तुटल्यानंतरचे पुनर्वसन

खांदा

फ्रोझन शोल्डर (अॅडहेसिव्ह कॅप्सुलायटिस), रोटेटर कफ टियर, शोल्डर इम्पिंजमेंट सिंड्रोम, खांदा निखळल्यानंतरचे पुनर्वसन

कंबर आणि ओटीपोट

कंबरेचा ऑस्टिओआर्थरायटिस, हिप बर्सायटिस, पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम, कंबरेचा सांधा बदलल्यानंतरचे पुनर्वसन

फिजिओथेरपी ही आपत्कालीन सेवा नाही. अचानक तीव्र दुखणे, छातीत दुखणे, नवीन अशक्तपणा किंवा बधिरपणा, मूत्राशय किंवा आतड्यांवरील नियंत्रण जाणे, किंवा गंभीर पडणे किंवा अपघातानंतर लक्षणे असल्यास ताबडतोब डॉक्टर किंवा आपत्कालीन सेवांशी संपर्क करा.